30 Day Butt & Leg Challenge

تمرین زنان در خانه - ورزش بدنسازی بدون تجهیزات.

زنان آماده اید که چالش تمرین در خانه پاها و باسن خود را بپذیرید؟ بلافاصله آموزش در خانه را شروع کنید و فقط پس از 30 روز نتیجه را ببینید.

ورزش صحیح پا و باسن مهمترین کاری است که می توانید برای دستیابی به پاهای نرم و باسن محکم انجام دهید. این برنامه تمرینی 30 روزه با چالش زنانه شامل سه گروه اصلی عضلانی است: لب به لب ، ران ها و پاها.

با استفاده از این برنامه تناسب اندام زنانه ، می توانید پاها و باسن خود را با یک برنامه ورزشی 30 روزه ، بدون هیچ گونه تجهیزات ، فقط در خانه تمرین دهید ، تا بتوانید در هر کجا و هر زمان که می خواهید تمرین کنید.

شما می توانید در خانه یا در سالن بدنسازی تمرین کنید و تمرینات پا را انجام دهید و تمام آنچه شما نیاز دارید 10 دقیقه در روز است. اما این همه ماجرا نیست: شما به یک مربی شخصی سه بعدی دسترسی خواهید داشت که از طریق فیلم ها و انیمیشن های هر ورزش لب به لب به شما کمک می کند و همچنین می توانید کالری سوخته شده و وزن بدن خود را ردیابی کنید.

بنابراین اکنون تنها کاری که شما باید انجام دهید پذیرش چالش 30 روزه و شروع به آموزش رایگان پا و باسن خود است!

امکانات

- تمرینات مختلف پا و باسن هر روز

- مشاوره از مربی شخصی مجازی خود در مورد بهترین روش آموزش و دستیابی به بهترین نتیجه برای هر ورزش لب به لب

- تمرینات قدرتی بدن ، بدون نیاز به تجهیزات

- ردیابی کاهش وزن

- محاسبه کالری سوزانده شده

- دستورالعمل های آموزشی با انیمیشن ها و فیلم ها

- یادآوری برای کمک به شما در به یاد آوردن زمان تمرین پا

- تمرینات موجود در این برنامه 30 روزه برای همه افراد مبتدی و حرفه ای مناسب است ، امروز تمرین باسن و پا را شروع کنید!

ما خوشحالیم که به شما این امکان را می دهیم که در حالت ایمن ، تمرین در خانه ، بدون خطر ، روی پا و قنداق خود کار کنید. به سختی به پای خود فشار دهید و نتایج را طی چند هفته روی لب خود ببینید. برای تابستان آینده آماده باشید و با این برنامه شگفت انگیز 30 روزه ، به یک ته قنداق و پا کامل برسید.