Yivana

Aprender técnicas de mindfulness y relax. Conseguir dormir sin ansiedad

Yivana es la aplicación de meditación fácil en español que te quitará ansiedad y brindará mindfulness, relax y salud para lograr una vida más plena y feliz.¿Quieres aprender a meditar y a dormir mejor? Minimiza tu ansiedad con Yivana.

Con una galería de meditaciones guiadas, Yivana pone la meditación, tu salud y el relax en primer lugar. La meditación será tuya: aprendes a meditar, la relajación y cómo mejorar tu salud.

Si quieres dormir mejor estás en el lugar correcto. ¿Quieres controlar tu ansiedad?

Empieza a Meditar y Dormir mejor con Yivana: mindfulness, relax, calma y sueño.

Yivana es tanto para los que están aprendiendo la meditación o quieren conocer mindfulness como para aquellos que ya tienen experiencia.

Está dirigida a los que quieren mejorar su salud, controlar la ansiedad y dormir mejor.

Empieza tu camino de mindfulness y meditación ahora. Aprendes a vivir en relax.

Conoces técnicas para dormir mejor y calmar tu ansiedad. Déjate guiar por la app de Yivana para meditar.

Dentro de nuestra galería encontrarás meditaciones guiadas y programas que se enfocan al mindfulness, relax, salud, dormir y ansiedad. Yivana también ofrece meditaciones no guiadas si ya tienes experiencia.

Encontrarás tu récord de meditaciones, el tiempo que llevas meditando, las sesiones que has completado, los días consecutivos que has logrado meditar y el historial de tus estados de ánimo.

En Yivana creemos en el mindfulness como herramienta para vivir una vida más plena y tenemos un diario de gratitud en el que podrás escribir tus agradecimientos después de la meditación. Cuando conectamos con el agradecimiento, las emociones negativas desaparecen, nuestra salud mejora y sentimos relax.

Con la app de Yivana puedes aprender a calmar tu ansiedad, dormir y vivir una vida más plena de relax. Disfruta de los beneficios del mindfulness.

Hemos desarrollado fondos musicales para incentivar la relajación de la mente y el cuerpo. Podrás escucharlos antes de dormir y elegir el que más te guste y cambiarlo cuando quieras. También podrás customizar los fondos de pantalla para que la app se parezca más a tu idea de relax y meditación.

Yivana es una aplicación de meditación para tu salud, relax y ansiedad. Te llevará a una vida más plena y en calma a través de la meditación y del mindfulness.

Cómo aprender a meditar y calmar tu ansiedad?

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🧘 En Yivana by Ily subimos una nueva meditación cada semana.

🕯️ Programas de meditación como “Empezando” donde aprenderás a meditar en 16 días y otros programas como “Filosofía Mindful” sobre la práctica de mindfulness, “Alcanza tus sueños” para dormir o “Duerme mejor”.

🫁 Con Yivana puedes acceder a meditaciones guiadas de mindfulness de distintas duraciones tanto para dormir como para calmar tu ansiedad. ¡Ralentiza el ritmo y vive con menos ansiedad!

🧒 Meditaciones guiadas de relax, salud y para dormir para niños divididas por edades.

📅 Hay un calendario con el historial de las sesiones completadas y que muestra las sesiones y los días meditando. Puedes elegir tus estados de ánimo y conseguir relax, salud y dormir mejor. Hay premios de acuerdo a las metas que hayas alcanzado, por ejemplo racha de 10 días o 24h meditando.

💤 “Cuentos para dormir” son cuentos originales de Yivana grabados para adultos y niños y “Genius Minds” que son podcasts o masterclasses grabados por expertos en distintas áreas.

📘 Diario de agradecimiento: puedes escribir tus agradecimientos y ver tu historial.

🎵 Puedes elegir distintas músicas y fondos de pantalla.

Puedes practicar meditación, conocer el mindfulness y la relajación, dormir mejor y mejorar la salud de tu vida. Tu salud y calma son nuestro objetivo y con tu práctica lograrás mantener tu ansiedad bajo control.

Con Yivana conocerás el relax y cómo meditar. Práctica meditación, mindfulness, relax y refuerza tu salud.

Yivana significa vida y nuestro eslogan es "conecta contigo".

Nuestra página web es www.yivana.com