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Guía de entrenamiento ABS para hombres

6.1 for Android

La descripción de Guía de entrenamiento ABS para hombres

Todos hablan de ello, y la cantidad de desafíos de transformación es mayor que nunca. Así es, Summer Shred está a la vuelta de la esquina. Si estás listo para el desafío, entonces tenemos el programa perfecto para construir un "V-cónico" y hacer que tus abdominales salgan. Ser desgarrado se trata de hacer sacrificios, y con los meses sin camisa que se acerca rápidamente, cuanto más espere, más tendrá que victimizar su forma de vida al llegar tarde a la fiesta. Minimice su dolor y frustración ingresando a este programa, limpiando su dieta y bebiendo algo para llevarlo a la tierra prometida. Parte 1: La nutrición primero es la dieta. Este se convertirá en su componente más importante porque requiere más disciplina, y si no se está deshaciendo de la grasa y el agua, sus abdominales parecerán más un paquete de dos. Con la dieta, no corte drásticamente los carbohidratos, en lugar de quemarlos. Mantenga los carbohidratos constantes hasta que sus abdominales estén realmente listos para ser vistos, luego un corte rápido desgarrará las últimas gotas de agua. Aumente su proteína a 50-60 gramos adicionales por día y la ingesta de aminoácidos a 10-20 gramos por día de suplementación; haz esto mientras aumentas tu ingesta de verduras, para que puedas obtener tu cantidad de calorías donde debe estar para eliminar el exceso de grasa. Para reducir el exceso de peso del agua, agregue productos naturales a base de diuréticos que tengan extracto de diente de león y té verde y uva ursi y arándano. Además, asegúrese de presionar un quemador de grasa que coopera con su intestino y controle sus indulgencias. Cuando salgas, resiste el impulso de consumir bebidas pesadas o azucaradas y alimentos grasos. Por último, coma varias comidas más pequeñas al día para mantener el combustible y controlar el apetito. Parte 2: El entrenamiento Para el entrenamiento, debes establecer un ritmo serio para cuando llegues al gimnasio. Pararte alrededor de la barra de sentadillas sobrecargada en la que ibas a hacer un cuarto de repeticiones cada cinco minutos, no se cortará. Comience el entrenamiento serio de descanso breve de volumen imponiendo un golpe a sus músculos. La construcción de masa tiene el precio de ser delgado, por lo que el mantenimiento y la bomba permanente serán la estrategia; los resultados valdrán la pena. Para el entrenamiento vas a hacer 4 ejercicios en 4 series y 12 repeticiones mínimo por enfoque de parte del cuerpo. Se recomienda que haga 5 o incluso 6 series, y si no está luchando con ellas, vaya más allá. Cuando se trata de ABS, lento y constante gana la carrera. Sé que suena a cliché, pero una gran variedad de representantes de movimiento con un peso adicional para tus 12 representantes producirán cortes mucho más profundos que con 50 abdominales. Dése por lo menos un conteo de 4 por repetición en sus abdominales. ¿Quiere saber más? para obtener más información y detalles, descargue esto ahora y obtenga lo que desee. por favor, disfruta de esta aplicación y danos tu opinión.
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Guía de entrenamiento ABS para hombres 6.1 Actualizar

2018-09-26
- UI Adjustment
- Functionality Improvement
- More Devices Added
- Fixed Bugs & Performance Improved
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  • V6.1 20.3 MB APK

    Guía de entrenamiento ABS para hombres

    2018-09-26

    Guía de entrenamiento ABS para hombres 6.1 (6)

    Actualización sobre: 2018-09-26

    Requiere Android: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)

    Firma: 063070710763ab957dc4f286232e0f4f397dd921 Guía de entrenamiento ABS para hombres 6.1(6) verificados seguros

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: universal

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  • V3.1 20.3 MB APK

    Guía de entrenamiento ABS para hombres

    2018-07-16

    Guía de entrenamiento ABS para hombres 3.1 (3)

    Actualización sobre: 2018-07-16

    Requiere Android: Android 4.0+ (Ice Cream Sandwich, API 14)

    Firma: 063070710763ab957dc4f286232e0f4f397dd921 Guía de entrenamiento ABS para hombres 3.1(3) verificados seguros

    Screen DPI: 120-640dpi

    Architecture: universal

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