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Dieta milagrosa de las 3h

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The description of Dieta milagrosa de las 3h

Come todo lo que se te indica en la pauta, no vas a pasar más hambre, no sufrirás, no sentirás la indeseable ansiedad, te vas a sorprender de como vas poder lograr bajar esos kilos de más, sin tener que estar pensando todo el día en comida, sigue las pautas al pié de la letra y conseguirás enormes resultados.

Como regla debes consumir los alimentos que se recomiendan cada 3 horas, como tope máximo a las 20:00 horas de la tarde.

Como regla general, para que una conducta de vuelva un hábito se necesitan de 21 días de repetición, que es el tiempo que lleva al hemisferio izquierdo del cerebro reconocerla como familiar y aceptarla, repetida diariamente al cabo de una semana te sentirás contento@ y más livian@.

Esto se debe realizar puntualmente y la ansiedad ira desapareciendo, si lo realizas al pie de la letra, puedes conseguir el hábito y te liberarás de esos kilos de más.

Hay que tener en cuenta que ninguna dieta es efectiva sin realizar algún tipo de actividad física por lo menos dos veces a la semana, esto te ayudará a eliminar el estrés de tener que ingerir menos alimentos de los que acostumbrabas consumir.

Ahora que sabes de que se trata y conoces la técnica, continuemos con el siguiente paso.

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