PerfectFit

Individuelle Fitnesspläne für Ihre individuellen Ziele, Erfahrungen und Geräte.

Laden Sie Perfect Fit herunter und lassen Sie sich die Trainings-App mit all Ihren individuellen Bedürfnissen gestalten.

Wählen Sie Ihre Ausrüstung , Ziele und Erfahrungsstufe , und Perfect Fit erstellt ein einzigartiges Programm, das für Sie entwickelt wurde !

Anstatt zwischen endlosen Listen vorgefertigter Workouts wählen zu müssen, sollten Sie sich darauf verlassen, dass diese Workouts speziell für Sie erstellt wurden!

Sie können Folgendes anpassen:

• Ausrüstung: Körpergewicht, Hanteln, Kettlebells, Widerstandsbänder, Minibänder, Klimmzugstangen, Stabilitätsbälle und Knöchelgewichte

• Ziele: Muskelaufbau, Kraftzuwachs, erhöhte Ausdauer, bessere Körperhaltung, größere Mobilität und Prävention von Verletzungen

• Erfahrungsstufe: Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene

• Körperfokus: Brust, Rücken, Kern und Beine

• Häufigkeit: Trainieren Sie einmal pro Woche, einmal am Tag oder irgendetwas dazwischen

Wählen Sie Ihre Ausrüstung aus

• Wählen Sie aus Kurzhanteln, Kettlebells, Widerstandsbändern und mehr

• Perfekt geeignet für Heim-Fitness-Studios und Heim-Workouts - nutzen Sie alles, was Ihnen zur Verfügung steht, ohne nach Ersatz suchen zu müssen

• Sie besitzen keine Trainingsgeräte? Kein Problem! Tonnenweise Körpergewichtsübungen sind enthalten, sodass Sie auf jeder Fitnessstufe ein herausforderndes Ganzkörpertraining absolvieren können

Erreichen Sie Ihre Ziele

• Wählen Sie ein Programm, das speziell entwickelt wurde, um Ihren Fortschritt in Richtung Ihres Fitnessziels zu beschleunigen - ob es Muskeln aufbaut, stärker wird oder die Ausdauer erhöht

• Übungsauswahl, Wiederholungsbereiche, Pausen und sogar das Tempo sind für jedes Ziel genau abgestimmt

• Wählen Sie aus, auf welche Körperteile Sie den Muskelaufbau abzielen möchten, und lernen Sie die idealen Wiederholungsbereiche und -formen kennen, um dies so schnell wie möglich zu erreichen

• Finden Sie heraus, welche Übungen der Schlüssel sind, um schlechte Körperhaltung dauerhaft zu korrigieren und die damit verbundenen Rücken- und Knieschmerzen zu verringern

Perfekt für alle Erfahrungsstufen

• Programme und individuelle Übungen sind in allen Erfahrungsstufen verfügbar, einschließlich Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene

• Für diejenigen, die gerade erst anfangen, lernen Sie die Grundlagen , ohne sich jemals verwirrt oder überfordert zu fühlen

• Wenn Sie jahrelang trainiert haben, besorgen Sie sich einen Plan, der Sie herausfordern auf genau dem richtigen Niveau herausfordert und Variationen variiert, auch ohne Ausrüstung!

Einfach zu bedienen

• Detaillierte Beschreibungen sind in jedem Trainingsplan und jeder Übung enthalten, einschließlich hilfreicher Tipps und häufiger zu vermeidender Fehler

• Wunderschön animierte Beispielvideos für jede Übung, die deutlich die richtige Form anzeigen

• Fühlen Sie sich niemals verwirrt darüber, wie Sie eine Übung richtig machen!

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt

• Protokollieren Sie einfach Ihre Sätze, Wiederholungen und Ihr Gewicht , die für jede Übung verwendet werden, damit Sie dort weitermachen können, wo Sie beim nächsten Training aufgehört haben

• Verfolgen Sie Ihre persönlichen Aufzeichnungen und Fortschritte, um motiviert zu bleiben, wenn Sie sich dem Erreichen Ihrer Fitnessziele nähern

Endlos anpassbar

• Möchten Sie ein anderes Gerät ausprobieren? Etwas einfacher oder schwieriger? Einen anderen Muskel anvisieren? Starke Übungen wie Springen entfernen?

• Tauschen Sie einfach jede Übung gegen eine andere aus, um Ihrem Programm Abwechslung zu verleihen, sodass Sie jede Minute Ihres Trainings lieben

• Übungen werden nach Bewegungsmustern kategorisiert , sodass Sie viele Alternativen ausprobieren können, ohne Ihr Trainingsprogramm drastisch zu ändern

Vertiefung

• Erhalten Sie detaillierte Informationen darüber, auf welche Muskeln während jeder Übung abgezielt wird und wo sie sich am Körper befinden

• Erfahren Sie mehr über Ihre wichtigsten Stabilitätsmuskeln, wie Sie sie gezielt einsetzen und welche Rolle sie dabei spielen, gesund zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden

Holen Sie sich noch heute Ihren Perfect Fitness Plan!