Habitos de Buena Alimentacion

To maintain good health habits

Hábitos para Mantener Buena Salud

Cambiar algunos hábitos diarios puede significar la diferencia entre tener buena salud y estar enfermo.

Los hábitos saludables son los que determinan que tengas buena salud. Y cuando me refiero a hábitos, hablo precisamente de aquello que haces todos los días:

• Dormir.

• Comer.

• Mantenerte Hidratado.

• Hacer Ejercicio.

• Bañarte.

• Protegerte del sol.

El buen desarrollo de estos hábitos seguramente te ayudará a tener una vida más larga y más sana. Hagamos un recorrido por estos consejos para tener una buena salud.

• Come frutas y verduras.

• Haz ejercicio.

• Duerme.

• Mantente hidratado.

• Lávate las manos.

• Usa bloqueador solar.

El tener y mantener una buena salud depende en parte de nuestros hábitos. Es mejor prevenir que lamentar. Así que toma nota de estos consejos y a ponerlos en práctica.