30天健身锻炼 - 臀部与腿部锻炼

女子健身训练

您已準備好接受腿部與臀部鍛煉的挑戰了嗎？立即開始鍛煉，幾週後即可看見結果。

正確的鍛煉方法是達成到健美的雙腿與堅實臀部的最重要之事。此項為期 30 日的鍛煉方案涉及三處主要的肌肉群：臀肌、大腿肌和小腿肌。

有了本款免費的應用，您無需任何設備，即可在 30 日的鍛煉方案中訓練自己的雙腿和臀部，這樣，您想鍛煉時就可以隨時隨地進行鍛煉。

您可以在家中或健身房中進行鍛煉並做練習，每日僅需 10 分鐘。但這並非全部：您還可以訪問通過影片和動畫助您完成每項練習的私人教練，同時您還可追縱您身體燃燒的熱量和體重。

您所需做的一切就是接受 30 日的挑戰，並開始鍛煉您的雙腿和臀部，完全免費！

特性

- 每日不同的腿部及臀部鍛煉

- 來自您虛擬私人教練，針對最佳訓練方式和針對每項訓練獲得最佳結果的建議

- 無需設備的身體力量訓練

- 減肥追縱

- 計算燃燒的熱量

- 帶有動畫和影片的練習指導

- 助您記住鍛煉時間的提醒

- 適合所有人的 30 日鍛煉方案，無論是初學者或專業人士都適用