Suspension Workouts : Fitness

Suspension System Workouts ensina como se exercitar com o treinador TRX

Treinos de suspensão: Fitness Trainer é um personal trainer que irá fornecer-lhe uma série de ferramentas e informações que o ajudarão a atingir todos os seus objetivos.

Treine em qualquer lugar na academia, na rua ou em casa.

Exercícios de suspensão: o Fitness Trainer tem uma grande variedade de seções

● Guia de exercícios de suspensão

Mais de 100 exercícios com os quais você pode realizar rotinas muito variadas na academia, em casa ou na rua. Cada exercício possui sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você execute corretamente cada exercício.

Essas áreas podem incluir tonificação muscular, definição de abdominais, perda de peso ou queima de gordura.

• Abdômen

• Pernas

• Voltar

• Braços

• Peito

● Treinos Trx

Diferentes rotinas que irão ajudá-lo a planejar seu trabalho semanal, você encontrará rotinas de 3, 4, 5 ou 6 dias por semana levando em consideração se você é iniciante, intermediário ou avançado, incluindo rotinas de 3, 4 e 5 dias projetadas especialmente para mulheres .

Ganho de massa muscular

● Desafios

Tente vencer cada um dos desafios propostos com exercícios como:

• Flexões • Agachamentos • Crunch • Mergulhos • Elevações de pernas • Abdominais em V • Levantamentos de queixo inclinados

● Nutrição

Dietas 1.800, 2.000, 2.400, 2.800, 3.000, 3.500 e 4.000 calorias

Diferentes tipos de alimentos com suas respectivas calorias, proteínas, carboidratos e gorduras, com base em 100 gramas, para que você possa elaborar sua dieta alimentar.

Dieta cetogênica.

Você pode encontrar todas as informações necessárias sobre suplementos esportivos como:

• Proteínas

• Creatina

• L-Carnitina

• CLA

• Bcaa

• Anabolizantes Naturais

• Termogênicos

● PERFIL Exercícios de Suspensão Trx: Instrutor de Fitness

• Seu progresso e registro de treino

Com esta seção você poderá acompanhar todos os seus avanços através de dados como: percentual de gordura corporal, circunferência do peito, circunferência da cintura, circunferência das costas e muitos mais dados que você pode guardar para controlar todo o seu progresso.

• Cronômetro

Exercícios de suspensão: o Fitness Trainer possui um cronômetro que você pode usar para medir seu tempo de treinamento ou de exercício.

• Intervalos

Exercícios de suspensão: o Fitness Trainer possui um cronômetro que você pode usar para realizar intervalos em qualquer um dos seus exercícios.

Exercícios de suspensão Trx: Fitness Trainer Pro

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