Musculação

Descarregar rapidamente e ter um bom corpo

Bodybuilding é o uso de exercício de resistência progressiva para controlar e desenvolver a sua musculatura. [1] Um indivíduo que se engaja nesta atividade é referido como um fisiculturista. No bodybuilding profissional, os bodybuilders aparecem em alinhamentos e executam poses especificadas (e as rotinas posing individuais mais atrasadas) para um painel dos juizes que classificam os concorrentes baseados em critérios tais como simetria, muscularity, e condicionando. Bodybuilders se preparar para competições através de uma combinação de desidratação intencional, eliminação de gordura corporal não essencial e carregamento de carboidratos para atingir a vascularidade máxima, bem como bronzeamento para acentuar a definição muscular.

O vencedor do concurso IFBB Mr. Olympia anual é geralmente reconhecido como o bodybuilder profissional masculino do mundo. O título é prendido atualmente por Phil Heath, que ganhou todos os anos de 2011 a 2016. O vencedor da parte do Physique das mulheres da competição é considerado extensamente como o bodybuilder profissional fêmea do mundo. O título é atualmente prendido por Juliana Malacarne, que ganhou cada ano desde 2014. Desde 1950, os campeonatos do universo de NABBA foram considerados os competiam amadores principais do bodybuilding, com os vencedores notáveis ​​tais como Reg Park, Lee Priest, Steve Reeves, e Arnold Schwarzenegger .

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