eRoutes

طرق الركوب ، الجري للمشي

باستخدام مخطط مسار المشي والجري وركوب الدراجات ، يمكنك تعيين مسارات المشي والجري باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) من موقعك. يمكنك تعيين المسافة ، يقوم تطبيق eRoutes بإنشاء مسارات GPS بسهولة. أينما تبدأ ، تنتهي أيضًا. أينما كنت ، ينقلك التطبيق أثناء المشي أو الجري أو ركوب الدراجات بإرشادات صوتية. حسِّن لياقتك واختر إحدى خطط التدريب المعقولة التي تتراوح من 3 إلى 50 كيلومترًا. لكل تدريب ، يتم توفير مسار مطابق حتى تتمكن من التركيز على تدريبك.

مخطط التوجيه GPS

عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، يحدد التطبيق طرقًا مختلفة للمشي والجري وركوب الدراجات للمسافة التي تحددها. تبدأ جميع الطرق وتنتهي في موقعك الحالي. يمكن استخدام تطبيق مخطط الطريق مجانًا في أي مكان في العالم. مفيد جدًا إذا كنت ترغب في المشي أو الجري أو الركوب في مكان لا تعرفه جيدًا أو إذا كنت ترغب في استكشاف طرق جديدة للمشي أو الجري أو ركوب الدراجات.

خطط التدريب على المشي والجري

إلى جانب مسارات المشي والجري ، يمكنك أيضًا اختيار اتباع خطة التدريب. وضع عداء ماراثون سابق وخبير الصحة جيرارد نيبور خطط تدريب محددة للمشي والجري. بهذه الطريقة يمكنك بناء صحتك وتحملك بمسؤولية. تختلف الخطط من 3 كيلومترات إلى 50 كيلومترًا سيرًا على الأقدام أو الجري وتستمر لمدة 4 إلى 12 أسبوعًا. هناك خطة تدريب مناسبة لكل عداء ومشاة.

تفاصيل

* مخطط الطريق للمشي والجري وركوب الدراجات

* طرق من كل مكان ولكل مسافة

* الخطط التدريبية للمشي والجري

* عرض السرعة والوقت والمسافة

* شارك طرقك مع الأصدقاء

* متاح مجانًا

ملاحظة: تستخدم eRoutes نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للتخطيط والتنقل في مساراتك. يمكن أن يؤثر ذلك على عمر بطارية أجهزتك.