Body Measurement & BMI Tracker

تعقب فقدان الوزن ، مؤشر كتلة الجسم ، كتلة الجسم النحيل وحاسبة الدهون في الجسم

ساعد قياس الجسم ومتعقب مؤشر كتلة الجسم أكثر من 500000 مستخدم على تحقيق أهداف الوزن والدهون في الجسم.

يتيح لك التطبيق تتبع جميع قياسات جسمك الأكثر أهمية ورسمها بما في ذلك الوزن والخصر والوركين والفخذين والعضلة ذات الرأسين ونسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI). لا تحافظ على وزنك - اخسره!

بالإضافة إلى كونه متتبعًا لفقدان الوزن ، يتيح لك هذا التطبيق تتبع أي قياسات مخصصة للجسم يمكنك التفكير فيها (الكتفين ، والعضلات الهيكلية ، ونسبة المياه في الجسم ، وما إلى ذلك) على جهازك المحمول. علاوة على ذلك ، يمكنك التخطيط الفوري للتغييرات في إحصاءات جسمك بمرور الوقت ، وتتم مزامنة بياناتك تلقائيًا مع السحابة إذا قمت بتسجيل الدخول.

⭐ حسابات بسيطة - حاسبة السعرات الحرارية ومؤشر كتلة الجسم ⭐

يشتمل التطبيق أيضًا على آلة حاسبة مدمجة لدهون الجسم وسيحسب كتلة الجسم الخالية من الدهون ، وكتلة الدهون في الجسم ، ونسبة الخصر إلى الورك ، ومؤشر كتلة الجسم واحتياجات السعرات الحرارية اليومية أيضًا.

سيقوم التطبيق أيضًا باستيراد المعلومات الغذائية التي تتيح لك رؤية السعرات الحرارية المستهلكة والسعرات الحرارية التي تم إنفاقها وصافي السعرات الحرارية مقابل أي قياس أو قيمة محسوبة. يتطلب هذا التكامل عملية شراء داخل التطبيق.

⭐ نسبة الدهون في الجسم ⭐

عند استخدام متتبع فقدان الوزن ، من المهم أن تراقب ليس فقط ما تأكله وكميته ، ولكن أيضًا وزنك ومؤشرات الصحة الأخرى مثل نسبة الدهون في الجسم والخصر والوركين ومؤشر كتلة الجسم وما إلى ذلك.

نظرًا لأن وزن الجسم يمكن أن يتقلب حتى 5 أرطال (2.3 كجم) في اليوم ، فمن المهم أن تزن نفسك بشكل منتظم وفي وقت ثابت كل يوم. بهذه الطريقة ، من خلال النظر إلى مخطط قياس جسمك ، ستتمكن من تقييم اتجاه فقدان الوزن بمرور الوقت.

توفر بعض المقاييس الرقمية تقديرًا لنسبة الدهون في الجسم ، والتي يمكنك حفظها في Body Measurement Tracker لتحديد ما إذا كان فقدان الوزن نتيجة خسارة مرغوبة في دهون الجسم. بدلاً من ذلك ، من خلال قياس محيط الخصر والرقبة والطول والورك ، ستحسب حاسبة الدهون في الجسم تلقائيًا نسب دهون الجسم والكتلة الخالية من الدهون وتخطيطها بمرور الوقت.

إذا تم حساب كتلة جسمك النحيل بنجاح ، فسيقوم التطبيق أيضًا بتقدير احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية بناءً على مستوى نشاطك وجنسك المحدد.

⭐ مراقبة وزنك وقياساتك ⭐

قياس الجسم ومتعقب فقدان الوزن قابل للتخصيص مما يسمح لك بتتبع أي قياس يمكنك التفكير فيه وتجاهل القياسات التي لا تهتم بها.

يتم تضمين القياسات التالية افتراضيًا:

📌 الخصر

📌 الوزن

📌 الوركين

📌 نسبة الدهون في الجسم

📌 مؤشر كتلة الجسم (BMI)

📌 صدر

📌 الذراعين (العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس)

📌 أسفل الذراعين (الساعدين)

📌 الفخذين (الفخذين / الرباعية وأوتار الركبة)

📌 أسفل الساقين (العجول)

📌 الارتفاع

⭐ صور تقدم الجسم ⭐

احتفظ بعلامات تبويب حول مظهرك بمرور الوقت من خلال التقاط عدد غير محدود من الصور لجسمك. تمامًا مثل بقية بياناتك ، تتم مزامنة صور تقدم جسمك تلقائيًا حتى يمكن عرضها عبر الأجهزة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن فقدها مرة أخرى.

⭐ إحصائيات الجسم المحسوبة ⭐

يتم حساب إحصائيات الجسم التالية تلقائيًا إذا قمت بتسجيل القياسات المطلوبة:

✔️ مؤشر كتلة الجسم (BMI) - هذه هي نسبة كتلة الجسم إلى مربع ارتفاع الجسم وهي مؤشر شائع الاستخدام لتصنيف الشخص على أنه يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 والسكتة الدماغية وغير ذلك.

✔️ نسبة الدهون في الجسم - تمثل الوزن الإجمالي للدهون مقسومًا على إجمالي وزن الجسم. يمكن تقديرها بعدة طرق ، ولكن نظرًا لأن حاسبة الدهون في الجسم تعتمد على قياس الطول والوزن ومحيط الجسم ، يتم استخدام الطريقة البحرية لتقدير الدهون في الجسم. تعتمد هذه الطريقة على قياسات الخصر والرقبة والطول للذكور وقياسات الخصر والرقبة والطول والورك للإناث.

✔️ نسبة الخصر إلى الوركين - تعد نسبة الخصر إلى الوركين مؤشرًا مفيدًا للصحة العامة.

اتصل بنا: gymer.app@gmail.com