We use cookies and other technologies on this website to enhance your user experience.
By clicking any link on this page you are giving your consent to our Privacy Policy and Cookies Policy.
تمارين الذراعين أيقونة

تمارين الذراعين

1.0.16 for Android

هذا الوصف ل تمارين الذراعين

تم تصميم تمارين الذراعين من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين، لمساعدة الناس حول العالم على الحصول على ذراعين قويين. فهو يقدم لك تمارين ذراعين قصيرة وفعالة لبناء عضلات الذراعين.

فقط 10 دقائق في اليوم، ستقوي العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. لا حاجة إلى معدات، يمكن إجراء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك في المنزل.

خطة تمارين بمستويات مختلفة
3 مستويات من خطط التمارين تساعدك على بناء عضلات الذراعين خطوة بخطوة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، يمكنك العثور على التدريبات المناسبة لك. يتم إعداد تمارين مختلفة كل يوم لإبقائها جديدة ومثيرة.

30 يوما من ممارسة التمارين
سيتم تحقيق نتائج مذهلة مبكرًا بمجرد تعيين هدف واضح. يساعدك تطبيق تمارين الذراعين على تحديد أهداف التمرين من خلال تقديم خطة تمارين منهجية وعلمية لمدة 30 يومًا. يمكنك زيادة شدة التمرين تدريجيًا، حتى تتمكن من جعل ممارسة التمارين عادة يومية.

مدرب شخصي في المنزل
هل توظيف مدرب شخصي مكلف للغاية؟ ليس لديك وقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ تطبيق تمارين الذراعين هو مدربك الشخصي في المنزل. ووفقًا لمبدأ دائرة التمارين عالية الشدة، هذه التمارين لها نفس فعالية تمارين صالة الألعاب الرياضية.

صور متحركة وأدلة فيديو
يأتي كل تمرين مع عروض فيديو ورسوم متحركة، وكذلك نصائح المدرب التي تخبرك كيف تتنفس، وكيفية تجنب الإصابات وكيفية أداء التمارين بشكل صحيح. إنه مثل مدرب شخصي في جيبك! لا حاجة للمعدات، لذلك يمكنك بسهولة القيام بتمارينك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.

نصائح يومية
نصائح للحمية التي تعلمك كيفية تناول الطعام الصحي والفعال، ونصائح صحية تساعدك على تكوين عادات جيدة والحفاظ على لياقتك. ستحصل على نصائح مختلفة كل يوم.

الميزات
√ تمارين قصيرة وفعالة للرجال تزيد من التأثير
√ تساعدك النصائح الخاصة في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل
√ يتم إجراء جميع التمارين بوزن الجسم
√ تمارين للعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الساعد، وما إلى ذلك
√ تمارين الإحماء والإطالة
√ رسوم متحركة مفصلة وإرشادات فيديو لكل تمرين
√ زيادة شدة التمرين تدريجيًا
√ مناسب للمبتدئين والمحترفين، من الرجال والنساء
√ تخصيص تذكير بموعد تمرينك
√ تسجيل تقدم التدريب تلقائيًا
عرض المزيد

تمارين الذراعين Tags

Add Tags

By adding tag words that describe for Games&Apps, you're helping to make these Games and Apps be more discoverable by other APKPure users.

Additional Information

Advertisement
الإصدارات السابقة
  • V1.0.16 16.7 MB APK

    تمارين الذراعين

    2020-10-12

    تمارين الذراعين 1.0.16 (16)

    تحديث على: 2020-10-12

    Uploaded by: Rosangela Francisca

    يتطلب Android: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

    التوقيع: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e تمارين الذراعين 1.0.16(16) آمن التحقق

    Screen DPI: nodpi

    Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

    ملف SHA1: 47c4a2f212cf805be60a4793a1b27b0f2151011b

    حجم الملف: 16.7 MB

    تحميل

  • V1.0.15 16.7 MB APK

    تمارين الذراعين

    2020-09-06

    تمارين الذراعين 1.0.15 (15)

    تحديث على: 2020-09-06

    Uploaded by: Krisna Dwi Dermawan

    يتطلب Android: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

    التوقيع: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e تمارين الذراعين 1.0.15(15) آمن التحقق

    Screen DPI: nodpi

    Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

    ملف SHA1: 6c51e364636fe3cc513f07e885299b2c4de34345

    حجم الملف: 16.7 MB

    تحميل

  • V1.0.14 16.7 MB APK

    تمارين الذراعين

    2020-08-27

    تمارين الذراعين 1.0.14 (14)

    تحديث على: 2020-08-27

    Uploaded by: กฤติพงษ์ ศรีจุ้ย

    يتطلب Android: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

    التوقيع: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e تمارين الذراعين 1.0.14(14) آمن التحقق

    Screen DPI: nodpi

    Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

    ملف SHA1: e94c1f2d37d4ffc91536c555f320a6533fdcb45d

    حجم الملف: 16.7 MB

    تحميل

  • V1.0.11 13.6 MB APK

    تمارين الذراعين

    2020-04-13

    تمارين الذراعين 1.0.11 (11)

    تحديث على: 2020-04-13

    Uploaded by: Rosangela Francisca

    يتطلب Android: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

    التوقيع: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e تمارين الذراعين 1.0.11(11) آمن التحقق

    Screen DPI: nodpi

    Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

    ملف SHA1: 23f1e4a0bc5ef388ad770c56a4ce56779fa4ee5e

    حجم الملف: 13.6 MB

    تحميل

  • V1.0.9 13.4 MB APK

    تمارين الذراعين

    2020-02-26

    تمارين الذراعين 1.0.9 (9)

    تحديث على: 2020-02-26

    Uploaded by: กฤติพงษ์ ศรีจุ้ย

    يتطلب Android: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

    التوقيع: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e تمارين الذراعين 1.0.9(9) آمن التحقق

    Screen DPI: nodpi

    Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

    ملف SHA1: 286dd81f7e03f85f07314c55f976c27205eed460

    حجم الملف: 13.4 MB

    تحميل

  • V1.0.8 13.4 MB APK

    تمارين الذراعين

    2019-12-25

    تمارين الذراعين 1.0.8 (8)

    تحديث على: 2019-12-25

    Uploaded by: Krisna Dwi Dermawan

    يتطلب Android: Android 4.4+ (Kitkat, API 19)

    التوقيع: 953a31b908c5b0eba4e4d366f621f68a9bbd438e تمارين الذراعين 1.0.8(8) آمن التحقق

    Screen DPI: nodpi

    Architecture: arm64-v8a, armeabi-v7a, x86, x86_64

    ملف SHA1: 5313d2e5dac186970fe90663bc202039b79123ea

    حجم الملف: 13.4 MB

    تحميل

تعليق لوادينغ...
كن أول من يعلق.
تطبيقات الشهيرة في آخر 24 ساعات
تحميل
APKPure App