1ПМ калькулятор icon

1ПМ калькулятор APK

  • Author:

    Tukituk

  • Latest Version:

    1.1

  • Publish Date:

    2017-09-12

The description of 1ПМ калькулятор

Одноповторный максимум (1ПМ) или одно повторение с максимальным весом – наиболее важный показатель в силовых видах спорта (пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике и т. д.) обозначающий наибольший вес спортивного снаряда или нагрузки силового тренажера который спортсмен сможет поднять в силовом упражнении. Одноповторный максимум учитывается только при полной амплитуде движений.

1ПМ может быть использован:
- для определения наибольшего результата спортсмена в том или ином упражнении;
- для определения абсолютного победителя в одной или нескольких весовых категориях, и даже в смешанных соревнованиях;
- в тренинге для определения оптимальной нагрузки. 1ПМ в этом случае берётся как верхний предел, от которого в процентном соотношении определяется требуемая тренировочная нагрузка.

Однозначным требованием является исключение 1ПМ из тренировочного процесса. Причина очевидна – тренинг с максимальным весом значительно повышает риск получения травмы в сравнении с несколькими повторениями с меньшей нагрузкой.

Одноповторный максимум, как правило, рассчитывается по формулам. Наиболее известными здесь являются формулы Эпли, Бжицки, Ватана и других, целью которых является определение наиболее подготовленного спортсмена.

В данном калькуляторе достаточно указать поднимаемый вес и число повторений, после чего вы получите значение 1ПМ по формулам разных авторов. Введённые параметры сохраняются автоматически и при повторном запуске приложения снова их указывать уже не нужно.
Show More

What's new

2016-03-21
- Изменён интерфейс программы, теперь значения можно вводить не только с помощью слайдера, но и кнопками + и -.
- После вывода результатов можно вернуться назад кнопкой Back на смартфоне.
1ПМ калькулятор APK Version History
Request 1ПМ калькулятор UpdateRequest Update
1ПМ калькулятор 1.1 for Android 2.3.4+ APK Download

Version: 1.1 (2) for Android 2.3.4+ (Gingerbread MR1, API 10)

Update on: 2016-03-21

Signature: 75747b3081108d4fc15b5cfcf35a447ef31c25e9 1ПМ калькулятор 1.1(2) apk safe verified

APK File SHA1: 54c0b2582e9a9ec406c4f59feff565d710e7d799

What's new: - Изменён интерфейс программы, теперь з More...

Download APK(7.0 MB)

Comment Loading...
Be the first to comment.
Popular Apps In Last 24 Hours
Download
APKPure App