تخلص من الوزن الزائد للرجال icon

تخلص من الوزن الزائد للرجال APK

The description of تخلص من الوزن الزائد للرجال

يبدو أن السمنة أصبحت من أهمّ مشكلات العصر الحديث، والتي لم تعد شبحاً يطارد كبار السن فحسب، بل تعدّت ذلك ليعاني منها الأطفال والشباب أيضاً من الذكور والإناث، والزيادة المفرطة في الوزن لا تقتصر فقط على بشاعة المظهر الخارجي وصعوبة اختيار الملابس، لكنها تعتبر سبباً رئيسياً لكثير من الأمراض الباطنية الخطيرة على صحة الإنسان؛ فهي تؤدّي غالباً إلى الإصابة بمرض السكري وارتفاع الضغط والكولسترول الّذي يعتبر مسؤولاً مباشراً عن أمراض القلب والإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية وتصلّب الشرايين، كما تعد آلام المفاصل وتورّماتها من نواتج زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي .
التخلص من الوزن الزائد من أهم الأسس التي تبنى عليها الحياة في الوقت الحالي ، فهي تساعد في حصول الفرد على الطريقة الامنة في العودة إلى وزنه الطبيعي قبل أن يكون سميناً في الأساس ، فإن كنت ممن يكرهون الأنظمة الغذائية المعقدة ، وأنواع الريجيم المختلفة ، فاليوم اخترنا لك مجموعة من التمارين التي تساعدك في الحد من مشكلة الوزن الزائد ، التي أصبحت كالطاعون الذي انتشر وما عاد يوجد له العلاج المناسب بالنسبة للعديد من الأشخاص . نقدم لكم أفضل التمارين الرياضية التي تسهم بشكل فعّال في إنقاص الوزن وتخفيفه، وهي تمارين سهلة وشائعةٌ جداً، ولكن الكثير من الناس يقوم بإهمالها، وعند ممارسة هذه التمارين ستشعر بالدهشة من النتائج التي ستحصل عليها، ولكن كلمة السر في هذه التمارين هو معرفة كيفية القيام بها بشكل صحيح؛ لتعطي أقصى فائدة ممكنة. المشي : وتعتبر رياضة المشي من أهم الرياضات على الاطلاق ،فعلى الرغم من أنها لا تتعب الجسم ، ولا تسبب لك أي أرهاق ،إلا أنها تحقق الهدف المرجو منها ، وهي التخلص من التكتلات الدهنية الموجودة على الجسم بصورة عامة ،وكما وتساعدك في الحصول على الطريقة المناسبة في التخلص من مشكلة الوزن الزائد والترهلات على حد سواء . رياضة نط الحبل : وهي من الرياضات الممتعة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد من جهة ، ومن جهة أخرى يخفف من حدة التوتر الناتج عن ضمور العضلات ، فنط الحبل يحقق الصورة التي تريدين ، ويجعلك تشعرين أنك أخف وزنا ، وأكثر رشاقة ، وهذا هو الأمر الذي تحلم به كل امرأة على الاطلاق ، فيجب أن تمارسي هذا التمرين بشكل يومي حتى تحصلي على النتيجة التي تحلمين بها من وقت لآخر ، يعتبر القفز على الحبل أحد الألعاب الشعبية المنتشرة، وخاصة للأطفال ورواد المدارس . السباحة : وتعتبر السباحة من الرياضات الخفيفة التي تساعدك في تقوية العضلات ، وتمكنك من الحفاظ على الشكل المطلوب الذي تحلم به ، ولكن إياك أن تكثر من البقاء في الماء لأكثر من ساعتين لأن ذلك يؤثر في الجلد بشكل كبير، وتعتبر السباحة رياضة ممتعة وشيقة عند الكثير من الناس، ولمن يحب التخفيف من وزنه، وإنقاص الوزن الزائد ننصحه بالسباحة؛ وذلك لأنّ السباحة تمكنك من استخدام كل جسمك عند ممارستها، ولهذا ننصحك بالسباحة يوميًا لمدة 30 دقيقة . وختاماً ، فإن الرياضة معروف عنها أنها تساعد في التخلص من الوزن الزائد من جهة ، وتعمل على اذابة الشحوم المتراكمة ، وأيضا الحفاظ على البنية الجسمانية بما يحقق الجمال الداخلي والخارجي للمرء ويسبب الشعور بالراحة والاطمئنان من جهة أخرى
تمارين رياضية منزلية لتخفيف الوزن وشد العضلات
مارين رياضية ممتازة للمحافظة على الرشاقة وحرق الدهون
تمارين شد البطن فى اسبوع ممكن تعملها فى البيت
تمارين شد البطن للرجال
تمارين شد البطن للبنات
تمارين شد البطن للمبتدئين
تمارين لتخفيف الوزن
Traduire
تمارين الرجيم و ازالة الكرش هو تطبيق يحتوي على تمارين تخسيس و شد الجسم والتخلص من الكرش
التي تعتبر مشكلة عند الكثير من الناس
يحتوي التطبيق على :
شرح لكيفية القيام بالتمارين
وصفات لإزابة الكرش
تمارين الرجيم للرجال وللنساء للتخلص من الكرش و تنحيف البطن
البرنامج يساعدك على التخلص من الدهون والعودة الى الرشاقة الدائمة
البرنامج مفيد جدا مع الدايت ومع من يرد اللياقة البدنية العالية
تمارين لممارسة الرياضة في المنزل
تمارين للاشخاص الذين يعانون من السمنة والبدانة
وصفات للاكل في فترة الرجيم أو الدايت
وصفات التخسيس بدون انترنت
الرجيم وانقاص الوزن بسرعة بدون نت
تمارين تخسيس الوزن بدون نت
افضل طريقة لانقاص وخسارة الوزن
تمارين حرق الدهون
وصفات اكلات وسلطات الريجيم
نصائح للتغذية الصحية
وصفات رجيم (بدون أنترنيت)
رجيم سريع لإنقاص الوزن
نصائح ومعلومات طبية هامة تساعدك على الحفاظ على صحة جيدة وتغذية متوازنة
نصائح خاصة بالصحة و الحمية
Show More
تخلص من الوزن الزائد للرجال APK Version History
Request تخلص من الوزن الزائد للرجال UpdateRequest Update
تخلص من الوزن الزائد للرجال 1.0 for Android 2.1+ APK Download

Version: 1.0 (1) for Android 2.1+ (Eclair MR1, API 7)

Update on: 2016-11-03

Signature: ad4accc96b14f72195d93bffa5b9ec1e54625aa2 تخلص من الوزن الزائد للرجال 1.0(1) apk safe verified

APK File SHA1: 6e6b8fcfb55ef2586989193a64bc3266ca698dc7

Download APK(4.0 MB)

Popular Apps In Last 24 Hours
Download
APKPure App