افضل برنامج لبناء الجسم

Do you need a professional Ndham exercises with the best meals that help to burn fat, build muscles

يعرف هادا العصر من العصور ازدهار ،لكن من ناحية الانسانية هناك بعد المشاكل التي يعاني منها العديد وهي انحافة ا اسمنة ، وكدالك هناك بعض الشباب يودون الحصول على اجسام ممتازاة لاعلينا.

نبداء برياضة كمال الاجسام لانها رياضة لكل من يبحت عن نقصان الوزن وكدالك زيادة الوزن (زيدة الوزن لعضلات)

ونقصان اوزن اي الدهون كيف دالك ، نبداء ، من الشخاص الدين يوعانون من اسمنة،

يمكنك مع هادا التطبيق ان تزيل كل الدهون التي توجد في جسم لكن مع تباع كل التعليمات بالحرف مع الرياضة

والهدف من الرياضة ليس حرق الدهون ، لان الدهون سوف تقوم بحرقها في المنزل ، كف دالك === بلآكل يا عزيزي ة

كيف الاكل يجب عليك تنضيم الاكل وآلامتناع عن اكل الحلوياة الزاءدة الى اخره .

كل التفاصتيل توجد في التطبيق، كدالك تمارين البطن الممتازة لآزالة ترهلات الكرش وبرز عضلة البطن ولتي يسعا الكل لابرازها.

2= الاشخاص النحيفون فرياضت كمال الاجسام هي الحل المناسب لا للانات والا للدكور .

وايضا يجب ان تهتم بالاكل اكتر من التمارين ولكن اكل سوف يكون اكتر من الاشخاص السمينين ، المهم كل ما تريده يوجد في التطبيق فهو دليل كمال الاجسام للمبتدين

ملحوضة كدالك يجب عليكم اتباع جدول للتمارين "كل ماتحتاجه موجود في التطبيق"

*********************

يمكنكم البحت على تطبيقنا ايضن

**********************

جداول كمال الاجسام بدون نت

كمال الاجسام للمبتديئين 2018

تمارين لتكبير العضلات

اسباب العضلاتك التي لا تنمو

وصفات لتكبير العضلات

صنع واي بروتين في المنزل

دور البروتين للعضلات

ميكاماس للناحيفين

1000 سعرة حرارية في الوجبة

دليل كمال الاجسام 2017

اسرار كمال الاجسام

اقوال ارلوند للعبة كمال آلاجسام

حكم ارلوند الستة

تمارين لحرق الدهون الكرش

ازالة دهون البطن في 10 ايام

******

للفتيات

*******

تمارين تكبير الارداف

تكبير المؤخرة بتمارين فعالة

شد الصدر المترهل

تكبير الصدر

شد ترهلات البطن

وجبات للحرق دهون البطن

تكبير المؤخرة بسرعة

*********************

للشباب

***********

برنامج لتكبير العضلات في الممنزل

برنامج لتكبير اعضلات

تمارين الصدر

تمارين اكتاف تلات زوايا

تمارين الضهر

تمارين البطتان

تمارين آرجل سكوات

تمارين بطن

تمارين لاكرش العنيدة

تمارين جوانب البطن

تمارين البايسيبس

تمارين الترايسيبس

تمارين ليفومبرا

تمارين السواعد

تمارين الرقبة

كل هدو التمارين تجدونها منضمة على شكل جدول

1000% سوف تكبر عضلاتك لكن تق فنفسك ولا تسمع كلام المحبطين كدلك انتن الفتيات

لا تنسو دعمنا ب ****** نجوم واشكرا